Самый простой способ испортить салат — добавить калорийную заправку на основе не самых полезных ингредиентов. Рассказываем, как готовить салаты правильно и что использовать в качестве заправки. Для здоровья и фигуры: ПП-салат ПП-салаты придуманы для тех, кто заботится о своей фигуре или следит за весом. В отличие от обычных салатов, в них не встретишь майонеза или …
Бывает аппетит хороший, а бывает ситуация, когда человеку хочется мести буквально все подряд. И если это разовая история, то не так пугает, но когда «волчий аппетит» просыпается с завидной регулярностью, стоит задуматься. Что же это такое и почему развивается такое желание есть, aif.ru рассказал Алексей Попов, врач-терапевт терапевтического отделения КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. …
Стараетесь поддерживать себя в форме, ведете активный образ жизни и никогда не ложитесь спать, не пройдя свои ежедневные 10 тысяч шагов? Это отлично, но уверены ли вы, что надо ходить так много? Медицинский журналист Майкл Мосли и профессор Роб Коупленд из Университета Шеффилда Халлама провели небольшой эксперимент, чтобы выяснить, действительно ли для поддержания формы нам надо проходить не менее 7 км (эквивалент 10 тысяч шагов)?Выводы, к которым пришли …
Многие слышали, что практики лечебного голодания полезны для здоровья. Их активно используют как для диагностики заболеваний, так и для оздоровления организма. Но, помимо этого, сознательный отказ от еды положительно влияет еще и на нашу психику. Как голодание восстанавливает центральную нервную систему и почему эта практика может заменить годы работы с психотерапевтом, рассказала врач-натуропат, сооснователь Академии …
Правильно приготовленная каша — вкусный и питательный прием пищи. За счет неспешного переваривания она заряжает энергией и обеспечивает длительное ощущение сытости. Какая каша идеально подходит для снижения веса, рассказываем в статье. Хороша кашка, да мала чашка Каша — неотъемлемая составляющая сбалансированного рациона. На Руси ее считали священным блюдом и ели как в будни, так и …
Сегодня я хочу предложить вашему вниманию довольно необычное блюдо из творога, хорошо подходящее для завтрака или на десерт, которое представляет собой нечто среднее между сырниками и оладьями, поэтому я называла его творожными оладьями. На самом деле, это блюдо состоит преимущественно из творога и сметаны и содержит в себе совсем мало муки, поэтому по своему вкусу …
Почему одни кожные болезни уходят в прошлое, а другие, наоборот, неожиданно выходят на первый план? Например, куда исчезла некогда распространенная проказа и какой недуг занял ее место? Aif.ru рассказала директор Клиники кожных и венерических болезней имени В. А. Рахманова Сеченовского университета, член-корреспондент РАН Ольга Олисова. Действительно, некоторые заболевания мы уже практически не встречаем, например, лепра …
Работа в офисе, валяние у телевизора, постоянное пролистывание ленты соцсетей в телефоне, недостаток физической активности, неправильное питание — причины различных заболеваний. Но самое частое и неприятное из них — остеохондроз. Точнее остеохондроз шейного отдела позвоночника. Отсюда и головокружение, тошнота, боли в шее, которые зачастую ошибочно принимают за усталость. Для лечения остеохондроза наиболее эффективным методом является лечебная гимнастика. Она …
Я хочу поговорить о самых распространенных методах похудения: правильном питании, интервальном голодании, кето-диете и подсчете калорий. Сразу скажу, я не сторонник каких-либо систем питания. Каждая из них непременно подразумевает ограничения, а значит, трудно выполнима на протяжении всей жизни. Самая лучшая система питания та, которая максимально адаптирована к образу жизни и потребностям конкретного человека. А значит, …
Щавель — зеленое растение семейства Гречишные с ярким, освежающим вкусом и приятной кислинкой. Его ближайшие родственники — ревень и гречиха. На Руси из него обычно готовили щи, но есть и масса других вкусных и полезных блюд на его основе. Делимся лучшими рецептами! О вкусе и пользе щавеля «Щавель богат целым комплексом важных для нашего организма …
Шоколадная выпечка особенно любима в моей семье и, конечно, она также необычайно популярна во всем мире, ведь шоколад – это замечательное лакомство, подходящее для взрослых и детей, и его уникальный вкус отзывается в каждом без исключения сердце. Существует несколько разновидностей шоколада в зависимости от содержания в нем какао и сахара, и каждый из этих сортов …
Сюжет Как пережить жару в городе Ежегодно более 150 тысяч человек умирает от жары. В этом 2024 году по всей территории России в июле установилась экстремальная погода. В Центральной части температура достигает +35. Такая жара может сделать лето 2024 года одним из самых опасных. Прогнозы на лето 2024 года По данным Гидрометцентра России, сильной жарой …
Блог о моде, красоте и здоровье.