Убрать бутербродиком? Эксперты поясняют, поможет ли диета от прыщей


        Убрать бутербродиком? Эксперты поясняют, поможет ли диета от прыщей

Гладкая и чистая кожа — мечта всех. Однако ее нередко нарушают появившиеся на коже акне. Специалисты задались целью: можно ли убрать такие высыпания простым и доступным методом, например диетой. Свои изыскания провели ученые из Мюнхенского университета имени Людвига Максимилиана. В рамках работы они пришли к выводу, что позитивное влияние на состояние кожи может оказать средиземноморская диета в сочетании с добавками омега-3 — ее можно получить из рыбы, рыбьего жара, льняного масла, семян чиа, грецкого ореха и т. д.

Они изучили такую пищевую комбинацию на 60 добровольцах и отметили у них улучшение качества кожи. Отмечалось, что у людей, которые в достаточном объеме имели количество полезного жира, дела обстояли лучше, чем у тех, у кого в крови наблюдался дефицит такого полезного элемента. Специалисты решили, что причина в том, что такие полезные жиры способствуют укреплению структурной целостности клеток во всем организме, снижают воспаление.


        Убрать бутербродиком? Эксперты поясняют, поможет ли диета от прыщей

Но можно ли действительно лечить акне диетой? Об этом aif.ru рассказала врач-дерматолог, косметолог, трихолог Татьяна Егорова.

Принцип появления акне кроется преимущественно в изменении гормонального фона — именно поэтому с ним так часто сталкиваются подростки. Естественно, что эту причину диетой не исправить. Изменение гормонов становится причиной повышенной выработки кожного сала, и если недостаточно хорошо ухаживать за кожей, поры будут закупориваться, накопленное в них начнет воспаляться, и мы получим прыщи, акне, пустулы и прочие высыпания. Если ими не заниматься, то есть не лечить у врача (самостоятельно выдавливать нельзя ни в коем случае — растет риск развития инфекции), ситуация будет ухудшаться, и с течением лет можно поучить некрасивые выболевшие бугры на коже.

Диета, особенно признанная средиземноморская, обычно рекомендуется для решения других задач — сердечно-сосудистых патологий и прочих. С точки зрения терапии акне она вряд ли поможет сама по себе. Да, придерживаться ограничений в питании — неплохо. Подразумевается отказ от сладкого, легкоусваиваемых углеводов, жирных и жареных блюд, но считать диету панацеей не стоит. Сама по себе она на прыщи никакого влияния не окажет и акне не вылечит.

Чтобы на лице не было высыпаний, воспалений, нагноений и пропал риск развития осложнений в виде бугров и слишком широких пор, важно правильно подобрать ежедневный уход за кожей. Он обязательно должен включать в себя очищение, тонизацию и увлажнение. Также важно, чтобы он был подобран соответственно возрасту.

Если проблема никак не проходит, надо обращаться к врачам — дерматологу и эндокринологу и искать причину, подключать медикаментозную терапию. В этом случае диета в сочетании с правильным уходом и грамотной терапией лишней не будет.

При подготовке материала использованы следующие источники:

Онлайн-библиотека Wiley  

Источник

Подписаться
Уведомить о
guest

0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии