Блог о моде, красоте и здоровье. Четыре упражнения для ягодиц — эффект за пару недель
nensuria / ru.freepik.com Поддерживать форму необходимо даже в самый разгар лета. Фитнес-тренер Александра Меньшова подсказала самые эффективные упражнения для области ягодиц и бедер. Пляж сойдет с ума от ваших форм! Сложный присед Встаем на колени, важно, чтобы они упирались в жесткую поверхность. Тянем правое колено к животу, ставим стопу на пятку. Повторяем со второй ногой. …
