nensuria / ru.freepik.com Поддерживать форму необходимо даже в самый разгар лета. Фитнес-тренер Александра Меньшова подсказала самые эффективные упражнения для области ягодиц и бедер. Пляж сойдет с ума от ваших форм! Сложный присед Встаем на колени, важно, чтобы они упирались в жесткую поверхность. Тянем правое колено к животу, ставим стопу на пятку. Повторяем со второй ногой. …
Сегодня понятие здоровья претерпело значительные изменения. От традиционного понимания, связанного преимущественно с отсутствием болезней, общество постепенно перешло к более широкой интерпретации данного термина. Немаловажную роль в этом процессе сыграло развитие фитнес-индустрии. Давайте посмотрим, как повсеместное распространение фитнеса повлияло на концепцию здоровья. Изменение восприятия Фитнес-индустрия способствует изменению восприятия здоровья, делая его более глобальным и комплексным. …
Вопрос о том, стоит ли пить воду перед сном, волнует многих. Одни утверждают, что это вредно и может нарушить сон, другие считают, что ночная жажда – сигнал организма о необходимости восполнить водный баланс. Так где же истина, и как правильно подойти к вопросу ночной гидратации? Влияние на качество сна Употребление воды непосредственно перед сном может …
Ретинол — один из самых обсуждаемых косметических и лекарственных компонентов. Так как он повышает фоточувствительность кожи, многих волнует, можно ли пользоваться им в летнее время, когда солнечная активность особенно высокая. Оказывается, можно, но есть некоторые нюансы. Кандидат медицинских наук, врач-физиотерапевт, косметолог Наталия Баховец рассказала WomanHit о главных правилах использования ретиноидов в жаркий период. Что такое …
Здоровые зубы — важный аспект общего физического благополучия. Вовремя не вылеченные заболевания полости рта приводят к проблемам с ЖКТ и другим неприятностям. Однако залогом белоснежной улыбки является не столько лечение, сколько систематическая профилактика. Объясняем, как сохранить здоровье зубов на долгие годы и какие шаги для этого нужно предпринять. Ежегодные посещения зубного Профилактика заболеваний зубов …
К сожалению, с болью в области поясницы сталкивались многие из нас, только вот мало кто знает, как можно быстро устранить неприятные ощущения. О простом способе, который избавляет от боли в пояснице, рассказал врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин. Как избавиться от боли в пояснице Сейчас поговорим о мышечной боли, которая возникла в результате резкого движения. В …
freepik / ru.freepik.com Отправляясь к косметологу, мы надеемся получить идеальный результат его работы, однако не всегда даже самая безобидная процедура проходит гладко. Юрист Виктория Шаликова рассказала, как следует поступить, если косметолог нанес вашей внешности вред. Действительно ли был нанесен вред вашему здоровью На этот вопрос нужно ответить себе в первую очередь. Виктория: «Следы многих процедур …
1. Наталья, расскажите о начале вашего пути в сфере бьюти-бизнеса? Первым шагом стало создание блога и привлечение аудитории. Решение открыть онлайн-бизнес пришло ко мне из-за частых переездов. В 2018 году я приняла решение создать собственную онлайн-школу по теме кремоварения, так как у меня уже была подготовка в этой области, я имела образование химика и биолога. Позже я также получила диплом косметолога. …
Пляж – настоящее спасение в том случае, если лето выдалось особенно жарким. Только вот иногда отдыхающих ждут не только прохладная вода, мягкий песок и ровный загар, но и масса инфекций, которые присутствуют как в воде, так и на берегу. Какие инфекции есть на пляже Выбирая местечко для купания, держитесь подальше от уток, чтобы не подцепить …
Кто-то встает рано, чтобы успеть на фитнес или йогу, а другие предпочитают вечернюю тренировку. В любом случае, независимо от того, в какое время вы отправляетесь в спортзал, необходимо позаботиться об уходе за кожей после занятия. «Тренировки обычно вызывают потоотделение, что может привести к закупорке пор, появлению акне или фолликулита. Натирание кожи о тесную тренировочную одежду …
История помады: от древних времен до современности Помада как косметическое средство для окрашивания губ имеет долгую и увлекательную историю, начинающуюся ещё в древности. Ее эволюция отражает не только модные тенденции, но и культурные сдвиги и технологические достижения. К примеру, красная помада когда-то даже считалась символом протеста. Рассмотрим историю подробнее. Древность В древние времена женщины и даже мужчины …
Жировые складки на боках и округлый живот не появляются без причины. Но почему бы они ни возникли, все можно исправить. Рассказываем, что нужно делать, чтобы обрести плоский живот и стальной пресс. Почему появляется жир на животе Основной причиной появления большого выпуклого живота являются погрешности в питании и малоподвижный образ жизни. Если человек употребляет много калорийной …
Блог о моде, красоте и здоровье.